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研究发现,焦虑不安的人会担心放松

研究发现,焦虑不安的人会担心放松
研究发现,焦虑不安的人会担心放松

在一项新研究中,研究人员发现,人们对负面情绪的变化非常敏感—例如,迅速从放松状态转变为烦恼状态1—很多人可能会感到焦虑,而通过放松运动而变得焦虑。

心理科学教授米歇尔·纽曼(Michelle Newman)表示,研究结果可能有助于使经验丰富的人受益“放松引起的焦虑”当人们在放松训练中实际上变得更加焦虑时,就会发生这种现象。

“人们还急于阻止焦虑的过度转变,但是,’让自己能够专心应对这些变化会更健康,” Newman said. “很多人都在做,很多人都了解你’ll make love and it’较高,可以使自己不时放松。正念教练和不同的干预措施将帮助人们即时离开和睡眠。”
心理科学专业的研究生Hanjoo Kim认为,为什么旨在帮助人们感觉更高的放松疗法无疑会引起很多焦虑,同样这项研究也减轻了人们的负担。

研究发现,焦虑不安的人会担心放松
研究发现,焦虑症患者会担心放松

“世卫组织区域单位的人通常容易引起放松引起的焦虑区域单位通常是那些患有焦虑症的人,世卫组织可能比其他人更放松,” Kim said. “毕竟,这些放松技巧旨在帮助而不是使某人更加焦虑。我们的发现有望成为为这些人群提供更多照顾的基石。”

纽曼(Newman)一样,尽管自19世纪80年代以来研究人员就已经意识到了放松引起的焦虑,但对于这种发展的确切解释仍然未知。纽曼(Newman)在2011年提出避免对比的理论时,她认为这两个概念可能是相关的。

这个理论围绕着这样一个概念,即人们可能会刻意地建立自己的焦虑,以此来避免如果发生不健康的事情时他们可能会感到失望,” Newman said. “这并不是真正有用的方法,只会使您痛苦不堪。但是,由于大多数项目,我们倾向于担心自己没有发现自己正在发生的事情,大脑内部得到加强的是,‘我很担心,但没有’不会发生,所以我应该继续担心。”

在这项研究中,研究人员招募了96名在校学生。与会人员包括了32名具有普遍性障碍的人,34名具有严重情感障碍的人和30名无障碍的人。
当参与者找到工作场所时,研究人员带领他们进行放松运动,然后让他们观看可能引起恐惧或悲伤的视频。然后,参与者回答了一系列查询,这些查询旨在让人们对自己的情绪变化保持敏感。例如,有些人在休息时也会对视频所引起的负面情绪感到不舒服,而另一些人可能会意识到应对这种情绪很有用的安慰会议。

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